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intestino irritable Tag

12 Feb Sde premenstrual y Sibo

Posted at 15:53h in Noticias, Trastornos y patologías

Empeora tu Sibo antes de tu regla? Te pasa a ti? Empeoras antes de cada regla?...

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670 701 811

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C/ Pau Casals 42, local 1
Sant Cugat del Vallès

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alexandraninerola

Otra verdura poco conocida:
los conillets.🐇

☝️Abans les fulles de està herba es menjaven amb diversos plats que avui es preparen amb espinacs o altres verdures:

☺️ truita amb conillets, arròs amb bacallà i conillets, olla de cigrons amb conillets, etc. A les amanides es solien ficar algunes floretes o poncelles.

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SIBO Y SOBREPESO ☝️Existe una bacteria en esp

SIBO Y SOBREPESO

☝️Existe una bacteria en especial presente en el SIBO de metano que contribuye al sobrepeso:

Es la methanobrevi smithii.
Esta bacteria se alimenta del hidrógeno (residuo de la fermentación de fibras en el intestino) y lo transforma en gas metano.🗯

👉El gas metano es responsable del enlentecimiento del tránsito intestinal, incluso del estreñimiento, lo que provoca endotoxemia e inflamación.

Esto a su vez favorecerá la resistencia a la insuilina y el hígado graso no alcohólico. 💥
Ambos presentes en la obesidad.

🤌Además, esta bacteria junto con otras arqueas potencian la degradación de los fructanos de la dieta (presentes en muchas verduras y cereales) y la conversión de éstos en ácidos grasos.

👉Es decir: potencian la extracción y almacenamiento de calorías. Es decir, son capaces de obtener más energía de la misma ingesta calórica diaria.

💯Si tienes Sibo de metano o sospechas que lo tienes, y no adelgazas ni por asomo, puedes hacer lo siguiente:

1. trata tu sibo. Es lo primero.
2. Recupera tu equilibrio bacteriano intestinal
3. Introduce estas fibras en tu dieta: pectina, inulina y almidón resistente (los encontrarás en la patata enfriada, zanahoria hervida, ajo y plátano, entre otros🤩

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Qué como si tengo Sibo de Sulfuro No es como el

Qué como si tengo Sibo de Sulfuro

No es como el de metano. Aquí tendrás que:

1. Tomar ACEITES vegetales como: de oliva virgen, aguacate, ghee

2. Como pan comerás tostadas de arroz. No tomar pan con levadura ni trigo sarraceno

3. Tendrás que REDUCIR EL CONSUMO DE PROTEÍNA, HUEVOS y GRASA ANIMAL: sustituir por proteína vegetal tipo legumbreS y tomar de preferencia pescado blanco y carnes blancas tipo pollo.

4. CONSUMIRAS SOJA FERMENTADA: miso, tempeh, salsa de soja

5. Aumentarás el consumo de fermentados tipo: kombucha, kefir DE AGUA, yogur

Te ha ayudado este post? Necesitas más información?

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Porqué tomar vinagre natural? ☝️El vinagre s

Porqué tomar vinagre natural?

☝️El vinagre sin filtrar ni pasteurizar ayuda a mejorar la flora intestinal de nuestro organismo, de paso también ayuda al sistema inmune.

🌺También impide los picos de insulina al empezar a comer si lo tomas al inicio.

💪Otra de sus cualidades es la presencia de forma natural de butirato.

👉El butirato es una sustancia que ayuda a desinflamar nuestro intestino, sobretodo el colon últimos estudios apuntan que atenúa la disfunción metabólica e jugando un papel novedoso en el sobrepeso.
@vinagres_fermentum

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Felicidades a todas las mujeres, las q están, las

Felicidades a todas las mujeres, las q están, las q se fueron y las q se sienten !

Hoy es un día para estar orgullosa de serlo y haber sido, y de sentirse. ..
🌺💞

#8demarzo #diadelamujer

Sibo de Sulfuro. ☝️Lo veo cada día más en co

Sibo de Sulfuro. ☝️Lo veo cada día más en consulta:

💥El gas sulfhídrico H2S que se produce en el intestino tiene varias funciones importantes, entre ellas, neurológicas, gastrointestinales, cardiovasculares.
🤷‍♀️También es vital para la adaptación celular al stress fisiológico.
Este gas se genera a través de las bacterias productoras de sulfuro.

😮Pero cuando hay demasiado es un gas tóxico y aparece el sibo de sulfuro.
Este tipo de SIBO todavía no tiene test para diagnosticarlo ( sí lo tienen el de metano y el de hidrógeno), pero podemos sospechar que lo padeces si tienes síntomas como los de esta lista:

• Hinchazón de barriga
• gases con muy mal olor, como a huevo o coliflor 💩
• diarrea (no siempre
• dolor en las articulaciones
• niebla mental, fatiga
• intolerancia a alimentos altos en azufre como el huevo, el vino, las carnes, ajo o cebolla.

☝️El tratamiento difiere del sibo de metano. Básicamente se hace una dieta pobre en azufre (de pocos días, ya que el azufre es necesario), también se trata con herbáceos para reducir el número de bacterias reductoras de suflato, con bismuto y molibdeno.

👉Te encajan los síntomas?
Si no lo tienes claro se puede hacer un test de microbiota intestinal y mirar si tienes demasiadas bacterias reductoras de sulfato y otros desórdenes, que nos llevaría al diagnóstico de Sibo de Sulfuro.

Si tienes dudas, coméntame, te contesto.

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😞Estás harto/a de sentirte hinchado e inflamad

😞Estás harto/a de sentirte hinchado e inflamado? tal vez también notes fatiga? estreñimiento o diarrea? Sientes que comas lo que comas, te sienta mal?

☝️Probablemente tengas Sibo o Colon irritable. Muchos pacientes que llegáis a mi consulta lleváis años sufriendo síntomas y con merma de calidad de vida: Notáis la digestión pesada, muchos gases incluso con muy mal olor), os sentís hinchados en el trabajo, lo pasáis mal en restaurantes, etc.

🧐Muchos habéis visitado a digestólogos y os han hecho pruebas diagnósticas como colonoscopia o gastroscopia, y tal vez prueba de aliento con diagnóstico de SIBO positivo?

Algunos habéis hecho el tto antibiótico médico.

🙄Y no habéis notado mejoría a la larga, porque el SIBO no es fácil, hay que abordarlo de una forma integradora, tratando el cuerpo como un todo.

🍓En mi consulta, desde esa visión integradora, utilizo el test de microbiota intestinal para hacer un diagnóstico certero y preciso del Sibo y después nos ponemos manos a la obra con una dieta específica y tratamiento natural, trabajando también sobre otras afecciones asociadas.

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La causa del sibo es variable. Aquí te dejo unos

La causa del sibo es variable. Aquí te dejo unos tips para ayudarte a vencerlo. DESLIZA

👉Hay sibos que aparecen tras una infección bacteriana o vírica, una gastroenteritis.
Hay otros que aparecen por un tiroides mal controlado y hay los que son por una dieta insana y años de no cuidarse, un stress cronificado, falta de ejercicio.

🥴En todos la característica principal es que el CMM (complejo mayor migratorio) se altera) y la motilidad se desajusta.
También hay otra caracterísitca común: la persona que padece sibo vive por y para el SIBO. 🤷‍♀️

💥Romper con ambos es difícil. Hay que dar descanso al sistema digestivo espaciando comidas y hay que romper con la focalización en los síntomas.

💪Para ello es importatne el ejercicio, tanto para gestionar el stress como para ayudar al CMM, como para romper el círculo vicioso de la obsesión.

Mis suplementos preferidos para apoyar el tratamiento son los de la gama intest de @npro_salud_intestinal

Consulta de pni online o presencial en Mollet del Vallès y Sant Cugat del Vallès
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☝️Estamos mucho más expuestos a las enfermeda

☝️Estamos mucho más expuestos a las enfermedades de transmisión sexual de lo que creemos. De hecho está habiendo un aumento sostenido y sin precedentes de ETS.

💥Se transmiten por contacto sexual y por sexo oral sin protección y no siempre presentan síntomas.
Las más conocidas son herpes, virus del papiloma, gonorrea, clamidia, sida, sífilis.

😮La presencia de unas ITS facilita la transmisión de otras, como el VIH, y provoca cambios celulares que preceden algunos tipos de cáncer.

Es fácil :🍓
⏩Si has tenido relaciones de riesgo tanto oral como genital(es decir sin protección) puedes hacerte un simple anáisis de sangre en cualquier laboratorio, o en la seguridad social.

⏩Si sale positivo algun marcador o tienes cualquier síntoma como secreciones anómalas, irritación, picor, aparición de granitos, pústulas, todo ello tanto en vagina como pene, o bien aparece fiebre, acude a tú médico, gine o urólogo.

Foto cedida por @mimuvanessa
Datos de sanidad.gob.es

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😮Los hombres también tienen problemas de suelo

😮Los hombres también tienen problemas de suelo pélvico.

Y también les va bien la fisioterapia específica de recupración de suelo pélvico.
🥴En el caso de ellos, normalmente aparece incontinencia urinaria después de sufrir una prostatitis o bien una intervención quirúrgica de próstata.

👉 A ellos, además se les junta con problemas de erección, y todo en conjunto se les hace una montaña casi insuperable. 💣

En ese sentido lo pasan peor que ellas, ya que todavía acuden poco a consulta, bien por no saber que existe este tipo de rehabilitación, o bien porque les da apuro.

La fisioterapia de suelo pélvico en el hombre utiliza casi las mismas técnicas que en la mujer:💥
Refuerzo muscular, electroterapia u otra aparatología (últimamente se está hablando de las ondas de choque), reeducación de hábitos y GHAP (gim abdominal hipopresiva)

👌En mi consulta trato este tipo de problemas con profesionalidad y experiencia.
Puedes optar por hacer una primera visita de valoración y de información antes de empezar el tratamiento.☝️

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😉El tratamiento del SIBO que hago como PNI desp

😉El tratamiento del SIBO que hago como PNI después de 5 años de experiencia es el siguiente:

Pido un test de microbiota intestinal, ya que como he dicho anteriormente el SIBO es un desequilibrio del sistema digestivo entero y necesito ver el conjunto, no solo el dignostico por prueba del aliento.☝️

👀Una vez estudiados los resultados del test, lo evaluo en conjunto con el historial del paciente.

☝️Ya que no es lo mismo un SIBO causado por infección bacteriana, que un sibo causado por una hiporiroidismo mal tratado, por ejemplo.

🌺También hay que diferenciar el tipo de sibo que es, si de metano, hidrógeno o de sulfuro.🙄

Una vez diagnosticado el sibo y su contexto hago un tratamiento de reparación de la mucosa intestinal, de estimulación biliar y de corrección del ácido estomacal, entre otros.🧐

🍒También pauto una dieta específica, y si hace falta finalmente, tratamiento antibiótico natural.
Uso los la línea de productos intestinales de @npro_salud_intestinal.. Una maravilla.

Tampoco hay que olvidar que el sibo se nutre con el estreñimiento. No puede haber resolución si no tratamos el estreñimiento.

Es importante entonces tener en cuenta el estado hormonal de la mujer, ya que la mayoría de estreñimientos vienen condicionados por la 🍓menstruación🍓.

🌎Así pues el tto de SIBO que yo aplico en mi consulta es totalmente integrador, teniendo en cuenta muchos factores y abordándolo desde diferentes áreas.

Consulta de pni online o presencial en Barcelona, Mollet y Sant Cugat del Vallès
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